Cuộc
sống hiện đại khiến con người ngày càng phụ thuộc vào các thiết bị điện tử như
Laptop, máy tính bảng, điện thoại… Việc tiếp xúc sớm với các thiết bị này khiến
tỷ lệ trẻ em bị cận thị và các tật về mắt tăng vọt trong những năm gần đây. Với
người lớn đặc biệt những người làm việc văn phòng, thời gian sử dụng máy tính
chiếm 99% tổng lượng thời gian làm việc khiến các chứng bệnh về mắt ngày càng
nhiều. Sức khỏe của mắt suy giảm với các triệu chứng: đau mắt, khô mắt, đau dây
thần kinh mắt, mờ mắt, nhức mỏi mắt… Tuy nhiên việc chăm sóc, bảo vệ đôi mắt là
vấn đề ít người quan tâm chú ý. Chúng tôi mách bạn 5 cách chăm sóc mắt hiệu quả,
dễ thực hiện hàng ngày.
Massage cho mắt
Khi mỏi mắt, bạn hãy nhắm mắt lại và
dùng tay massage nhẹ nhàng vùng mắt. Massage giúp kích thích các huyệt đạo vùng
mắt, giúp giảm mỏi mệt cho mắt.
Đắp mặt nạ cho mắt
Mỗi buổi sáng khi thức dậy,bạn có
thể dùng bã trà ấm cho vào túi vải sạch và đắp lên mắt. Bã trà giúp loại bỏ
quầng thâm ở mắt và giúp mắt tỉnh táo, khỏe mạnh hơn.
Sử dụng nước nhỏ mắt
Khi mắt bạn có triệu chứng khô bạn
cần dùng nước nhỏ mắt hoặc tăng số lần chớp mắt, nước nhỏ mắt giúp võng mạc bảo
vệ giác mạc khỏi bị khô. Tuy nhiên không nên lạm dụng nhiều các loại thuốc nhỏ
mắt.
Không để mắt hoạt động quá lâu trên màn hình máy tính
Khi chăm chú nhìn mắt sẽ giảm hoạt
động chớp mắt, đây là hoạt động giúp bôi ướt giác mạc. Nếu tần số chớp mắt ít
hơn bình thường, giác mạc sẽ bị khô. Nhìn chăm chú quá lâu, mắt bạn cũng sẽ bị
mỏi. Do vậy cứ 30 phút bạn nên hướng mắt vào điểm nhìn xa hơn và chớp mắt. Như
vậy mắt sẽ không bị mỏi và giác mạc cũng được bảo vệ
Uống bổ sung các
vitamin, acid amin dành cho mắt
Uống
bổ sung viên dầu cá để tăng cường sức khỏe đôi mắt. Omega 3 trong dầu cá giúp mắt
sáng, khỏe đẹp.
Uống Lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt. Đối với
người từ 40 tuổi trở lên việc uống Lutein là cần thiết để ngăn ngừa và làm chậm
quá trình thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ mờ, lòa mắt về sau.
Liên hệ để được tư vấn cách chăm sóc mắt hiệu quả hơn:
Liên hệ tư vấn và giao hàng tận nhà
Công ty TNHH Thực Phẩm Chức Năng LOHHA
Địa chỉ: 92B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 0435 666 347
Wedsite: http://lohha.com.vn/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét