Khi nào cần bổ sung Canxi và bổ sung như thế nào cho phù hợp?

Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao tuổi và người thường hay đau nhức khớp. Nó được dùng trong các trường hợp như: còi xương, loãng xương, bổ sung cho bà mẹ mang thai, cho con bú, trẻ em đang tăng trưởng.

Tuy nhiên không nên lạm dụng, không dùng quá liều, không dùng thời gian kéo dài khi không có chỉ định của bác sĩ vì có thể xảy ra các tác hại như sỏi thận, vôi hóa động mạch...

Nhu cầu canxi của cơ thể

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi  với các biệt dược khác nhau và dưới các dạng như: canxi  gluconat, canxi carbonat, canxi photphat..., trong đó chỉ có canxi gluconat là được cơ thể hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, có một số biệt dược chỉ có canxi mà không cóvitaminD như calcium corbier, canxi gluconat thường dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn, ostram 0,6mg và 1,2g canxi phosphane cho nên khi dùng các loại này phải dùng kèm vitaminD.

Bình thường, canxi được cung cấp qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, nếu trong khẩu phần ăn uống không đủ canxi thì việc bổ sung là cần thiết. Tuy nhiên, cần bổ sung đúng với nhu cầu, không thiếu thì không cần bổ sung, nếu bổ sung quá mức cũng có thể gây hại cho cơ thể.

Lâu nay, rất nhiều người vẫn lầm tưởng cho rằng việc uống thuốc bổ sung calcium (canxi) và vitamin D là tốt cho sức khỏe, nhất là với những người lớn tuổi để tránh loãng xương, phòng bệnh tim mạch và ung thư và uống rất tùy tiện. Vậy uống bổ sung calcium và vitamin D có thực sự cần thiết, uống bao nhiêu là đủ?

Theo một số nghiên cứu cho rằng liều thường dùng của canxi là 500 - 600mg mỗi lần, ngày một hoặc hai lần, tùy nhu cầu của cơ thể người sử dụng mà thầy thuốc có chỉ định. Ở những người suy thận, người sỏi thận, phụ nữ có thai hay đang cho con bú, người già yếu, người có nhiều bệnh lý kết hợp, người có rối loạn nhịp tim… tuyệt đối phải tuân theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc trong việc sử dụng can xi. Mặt khác, khi sử dụng canxi để bổ sung cho cơ thể, cần chú ý những điểm sau:

- Đối người bị thiếu canxi, khi bổ sung nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu và tránh khả năng gây độc.

- Để bổ sung canxi hiệu quả, an toàn, khi dùng thực phẩm giàu canxi hoặc thuốc canxi cần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì sẽ làm hạn chế hấp thu canxi và nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng để giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.

- Bổ sung canxi chỉ thật sự có lợi khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ.

- Nên uống sau bữa ăn khoảng một giờ.

- Không dùng chung canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.

Thừa canxi có thể ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm, từ đó sẽ làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này. Mặt khác, thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận.

Nếu dùng canxi liều cao có thể làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Thừa canxi gâyra tình trạng sỏi thậnmạn tính, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch...

Trên thực tế có một số người khi bị loãng xương, hoặc còi xương, hay có thai đã tự ý dùng thuốc bổ sung canxi mà không có sự hướng dẫn của thầy thuốc nên dẫn đến quá liều.

Khi uống quá liều, cơ thể sẽ có những biểu hiện như khát nước, đi tiểu nhiều, buồn ói, rối loạn nhịp tim... Khi có các biểu hiện trên phải ngừng tất cả các nguồn cung cấp canxi vàvitaminD, đến gặp bác sĩ ngay để được xử trí.

Trong cơ thể lượng canxi trong máu luôn được được điều hòa cho nên rất ít có biến đổi dù là thừa hay thiếu cho nên nếu muốn biết có bị thừa hay thiếu canxi thì nên thử nước tiểu để định lượng canxi trong vòng 24 giờ. Nếu lượng canxi trong nước tiểu trên 300mg/24 giờ (7,5mmol/24 giờ) thì phải ngưng sử dụng ngay.

Liquid Calcium là canxi dạng lỏng kết hợp với vitamin D giúp cơ thể hấp thụ tối đa,giúp xương chắc khỏe, phát triển toàn vẹn ở trẻ đang trưởng thành, ngăn ngừa lão hóa xương ở phụ nữ và người cao tuổi.

Liquid Calcium

Thành phần:

·         Calcium ……………… 300 mg

·         Vitamin D3 …………… 200 IU

·         Tá dược: gelatin, glycerol.

Liquid Calcium là viên nang mềm màu trắng, trọng lượng 650mg

·         Calcium có tác dụng làm xương chắc khỏe, là thành phần chính của xương, ngoài ra Calcium còn tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào cơ thể. Cơ thể được cung cấp đủ canxi sẽ khỏe mạnh, da, tóc móng sáng đẹp.

·         Vitamin D có vai trò tích cực giúp cho cơ thể hấp thu canxinhanh hơn. Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành, tái tạo xương, quyết định tới chất xương. Ngoài ra vitamin D còn có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa khớp trong cơ thể. Để bổ sung vitamin D cho cơ thể ngoài việc uống bổ sung còn có thể phơi nắng vào sáng sớm để cơ thể tổng hợp được vitamin D tự nhiên

Công dụng:

·         Dùng trong các trường hợp có nhu cầu canxi lớn như: trẻ em đang lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú.

·         Hỗ trợ tình trạng thiếu canxi như: chứng còi xương, chứng loãng xương ở người lớn tuổi.

·         Phòng ngừa thiếu canxi do chế độ ăn nghèo canxi, ít tiếp xúc với ánh mặt trời, hay dùng corticoit kéo dài.

Cách dụng:

Người lớn ngày uống 02 viên chia làm 02 lần. Trẻ em ngày uống 01 viên.

Quy cách: 150 viên/ lọ

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng, nhiệt độ phòng.

Giá bán: 168.000 vnđ

Xuất xứ: Ba Lan

"Liên hệ để được tư vấn và giao hàng tận nhà"

Công ty TNHH Thực Phẩm Chức Năng LOHHA

Địa chỉ: 92B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiêm, Hà Nội

Điện thoại: 0435 666 347

Website: Lohha.com.vn